無竹令人俗，無肉令人瘦～無動令人腫，而且整個人混身不對勁，體力變差😭
終於在孕期34w5d...

無竹令人俗，無肉令人瘦～無動令人腫，而且整個人混身不對勁，體力變差😭
終於在孕期34w5d的今天，恢復運動了。
黑面蔡媽媽肚子愈來愈有份量，所以運動菜單以核心、腿、後背為主，今天還多了姿勢調整。
受傷的黑面蔡爸爸，今天以核心為主，再加一些拉筋舒緩的動作，筋骨拉一拉、汗流一流，上課完整個人都舒爽了。

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